其实在任何一个行业和岗位上，都不可避免地出现不同大小、长短的瓶颈时期。有可能是已经难以找到突破口和创新点，或者是工作停滞不前，发现不管再如何努力业绩都不再增长了等等。如果无法突破这种局面，必定会造成工作效率降低、工作质量下降，甚至还有可能会产生“职业倦怠”的情况。很多人在面对瓶颈期的时候通过跳槽来解决，可是，如果你没有找到原因，没有对症下药，即使你换多少次工作都是没用的。

所以当我们遇到工作瓶颈的时候，我们首先要做的是，分析原因，然后再根据这些原因对症下药。

如果不喜欢这份工作，对工作没有热情，那可能就是自己的动力出现了问题。

如果是动力的原因，你可以这样做：试着去寻找让自己喜欢目前这份工作的理由，也找出让自己不喜欢的理由。如果喜欢大于不喜欢，不建议跳槽。因为跳槽的风险很大，未知因素也很多。

如果对工作一点好感都没有了，甚至产生排斥的心理，那么你就要对自己重新制定一个职业规划，有目标有目的的前进。

如果自己挺喜欢这份工作，但是能力出现了问题。

对工作满意，但有可能因为自己一直处在行业的基础层，尤其是一些专业性很强的工作，比如说：律师，医生等等。或者是自己的学习方法不正确，而导致的能力不足，成长速度不够快而出现了瓶颈。

那么，当我们的能力出现问题的时候，具体该怎么办呢?

首先，保持一种空杯的心态。

很多职场“老油条”以为，工作久了就等于自己掌握了足够多的知识。其实并不一定，俗话说，活到老，学到老，更何况，现在的知识更新速度非常快，也许你掌握的那些知识可能已经跟不上时代的步伐了。

所以，不管做任何事情，都应将心态回归于零，放下自己的高傲，抱着学习的态度，将每一次任务都视为一个新的开始，一段新的学习历程。

第二、切勿急躁。

很多人在遇到瓶颈的时候容易出现“挖井人”的心理，经常会说：“为什么我不进步了呢?我明明应该更好才对呀，是不是我不适合这份工作?也许我做别的会更好吧?”

熟不知，只要再努力一点点，再耐心一点点，就会发现深藏在地下的“井水”了。因此，不管是工作，还是学习，都不能太急躁。

第三、发挥自己在工作中的优势和特长。

如果总做让自己不自信的事情，对身心健康是没有好处的，所以，发挥自己的优势，做自己比较擅长的事情，这样不但能增加工作的成功率，而且还能让你更自信，减少迷茫带来的困扰。

第四、不断给自己充电。

当一个人对一份工作熟悉之后，往往会陷入不断重复的状态，有很多人会觉得厌倦，也有些人会觉得自己已经搞懂了一切，从而懒得去寻求进步了，感觉比赛结束了，其实这个时候比赛才刚刚开始。

因此，在这个特殊时期，千万不要放弃各种学习的机会，将学习来的新知识与自己原来的知识形成互补，慢慢的将这些新知识强化为竞争力。

第五、给自己定一个规划和目标。

很多人经过多年的工作历练，当年的计划和目标可能已经实现了，也可能早已远离了，这就需要重新给自己一个规划和目标。

将手头的工作和未来的目标联系起来，给自己一定的压力，才能摆脱“瓶颈”带来的盲目和颓废。

除了动力和能力这些因素以外，还有很多外部环境的原因。

比如说：工作中没有人指导你;遇到问题有没有人帮你;工资福利不满意;公司制度，工作流程，管理方式不合理等等，都有可能让你遇到瓶颈。

如果是外部环境的原因，对应的方法就有以下这几点：

第一、主动沟通，敢于提出建议。

当在你能力足够，又喜欢这份工作的情况下，你可以向公司申请提高工资，完善福利制度;如果是流程的问题，那可以让公司尽快让流程定下来等等。最重要的是去沟通，憋在心里不说，是解决不了问题的。

第二、可以给自己寻找一位“师父”。

这位“师父”可以是工作中的前辈，也可以是比自己有经验有阅历的朋友，虚心向他们学习，从他们身上找到自己所欠缺的东西;当然，还可以参加一些分享会，交流会，让一群有经验的人帮助你等等。

第三、找一家同行业更好的工作。

如果公司不愿意改善工作环境或长期没有能力改善工作环境，你本身也特别喜欢这份职业，那么不妨考虑换一家环境更好的公司去做同样的工作。

好啦，方法就分享到这里啦。

俗话说，解铃还须系铃人，世界上也没有包治百病的药，每个人遇到的情况也不一样，因此，还需要结合自身实际情况，做出调整。最重要的是，不要害怕瓶颈，而要突破它，让自己破茧重生，进入更加广阔的新天地。